轻膳美代餐粉和你探秘 尖叫之夜打麻将的女明星们！

前几天的尖叫之夜大家追了吗？轻膳美代餐粉小组看到漂亮姐姐跟长腿欧巴们像是开年会一样聚在一起，真的好养眼呀！顶流在的，大花有的，小鲜肉和小花们也是各凭本事在年终领自己这一年的成绩单，偶像的力量不就在于用自己的行为去影响和引导粉丝吗？

看得到偶像身上敬业的、精湛的、自律的或是有趣的品格，才是正确的追星打开方式！轻膳美代餐粉小组在追的时候发现了两个名场面，惦记着一定要来和姐妹们共赏，真的太人间真实了！

晚会现场打火锅，伸不伸筷子？

群星璀璨的晚会居然安排了无比地气的火锅，桌上摆满了肉片、丸子、青菜，锅里滚着浓汤，热气腾腾再加撩人香味。

我严重怀疑这是主办方故意为难明星们的，一整晚的正襟危坐和上台表演，明星们肯定都筋疲力尽，一锅热气腾腾的好吃的在面前，谁能hold得住呀？

哎，别说，还真的大部分明星没有伸筷子，依旧正襟危坐，当然，他们有在吞口水。我发现，火锅桌上只有“潘帅”特别自在地涮肉吃，这心理素质真不一般啊！

很多人会说大多数明星的偶像包袱重，当众吃火锅这种事是不可能做的，但我们也可以理解是偶像的自律，身材管理的自律真得点赞。男爱豆身材管理意识都这么强，姑娘们咱们可得时刻兜着呀！

女明星围桌打麻将，露不露肉？

本以为火锅已经够开脑洞了，没想到主办方连麻将桌也搬来了！平时镜头前面争奇斗艳地仙女女明星们特生活气地围一圈搓麻将，真的活久见！

据我观察，当晚麻将桌上是流水的牌友，铁打的秦岚，富察皇后当晚穿了一条黑色抹胸长裙，本来平平无奇，但坐在麻将桌前只见上半身，优秀的直角肩颈线，紧致白皙的双臂，谈笑间撩人无形，让人根本挪不开眼！

轻膳美代餐粉小组纷纷表示，打麻将的时候手臂晃动有多大幅度，更别说露手臂的着装，一丁点赘肉都会抖动得异常明显，这么好的身材真让人大呼佩服！

你看到了吗，明星们的身材管理意识不仅强，而且付诸了行动。养兵千日用在一时，某天突然需要你秀下身材，你是否拿得出手呢？

体脂率只有10%，这样的身材，秦岚至少已经维持了7年之久。接受采访的时候她分享过，她减肥和大家一样，也是从节食开始的。但是，节食减肥往往会出现食欲失控，出现暴饮暴食，所以经常反反复复，永远也瘦不到最理想的体重。

轻断食则不一样，轻断食也称“5/2 断食法”。即一周内，挑出不连续的两天断食，其他五天正常饮食。这种饮食方式，除了具有瘦身减脂的作用外，同时还有保护大脑、控血糖、净化体内各脏器、改善情绪等效果。

轻断食的两天内，允许女性摄入500千卡、男性600千卡热量的食物，尽量避免食用高热量、高升糖指数的食物，但是现实中每餐每顿带着计量器计算每种实物的卡路里其实很不现实，甚至会因此消磨掉我们轻断食的兴致。

这时候，代餐粉的作用就显现出来了，辅助轻断食，有效又省事。推荐轻膳美营养膳食代餐粉，一包138大卡，不到一个苹果的热量，帮你严格控制摄入热量，轻断食没压力。

轻膳美营养膳食代餐粉因为有丰富的膳食纤维，令它饱腹感十分强，一般可以维持3-5小时饱腹，不用挨饿就能健康地瘦下来，而且含有60多种人体必需营养素及15种国际标准的重要营养素，可以同时兼顾“纤细感”的轻盈与充足的能量。

看，明星们的身材管理也只需按照“自律意识+科学方法”坚持，我们当不了明星，但拥有同款身材却很有机会，坚持轻膳美营养膳食代餐粉打卡，相信有一天，别人也会为你的身材尖叫！