好油烧好菜，长康教你营养这样更均衡

在我们日常饮食中，不论是煎炒煮炸焖炖蒸烤，食用油永远是我们最佳的帮手。食用油不仅影响菜肴的色香味，还影响着人的身体健康，是我们日常能量、必需脂肪酸、维生素E的重要来源。

单一油 vs 调和油

我们可以将食用植物油简单的分为单一油和调和油。

· 单一油指的是仅用一种食材制备成的油；

·调和油指的是用两种及两种以上的食用植物油调配制成的食用油。

调和油可以根据营养和风味的不同需求，以一定科学比例调配多种油而成。与单一油相比，经过调和后的食用油不论是在营养成分、或风味上要更加丰富、更加有层次感一点。

为满足不同消费者对营养及口味的需求，长康实业精心研制野山茶籽香植物调和油及均衡花生浓香食用植物调和油，精选非转基因原材料物理压榨而成，好油烧好菜，营养更均衡。

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长康野山茶籽植物调和油

以大豆油、葵花籽油、玉米油、菜籽油及油茶籽油均衡配比而成，优选非转基因脱脂原材料，采用先进的生产工艺精炼而成，保证品质纯正、营养健康、安全卫生。适合煎、炒、炸、凉拌，随心烹饪各地美食，助您秒变中华小当家。

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均衡花生浓香食用植物调和油

以大豆油、葵花籽油、玉米油、菜籽油及花生油均衡配比而成，拥有独特的花生油风味。优选非转基因脱脂原材料精炼而成，从源头管理到生产加工，从仓储物流到终端服务，长康力争实现产品全程可追溯，确保质量和食品安全。

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长康均衡植物调和油

以葵花籽油、大豆油、菜籽油、玉米油、花生油、芝麻油均衡配比而成，整体风味层次感强，营养均衡丰富。传承工匠精神，精选非转基因作物传统物理压榨而成，最大程度上保留食用油原生风味与营养，是长康旗下一款经典的食用调和油产品。

如何按照个人喜好来选择调和油

喜欢吃肉：

推荐：低芥酸菜籽油、玉米胚芽油、葵花油；

理由：肥肉富含饱和脂肪酸，爱吃肉的你应选购富含不饱和脂肪酸的低芥酸菜油、玉米胚芽油、葵花油或橄榄油为食用油。

偏爱吃素：

推荐：花生油；

理由：喜欢吃素的人应该要选用一些富含饱和脂肪酸的花生油类别的食用油。