从兴趣到信念的成长之路——记乒乓球教练王涛

他的同行说，他对乒乓球队的学生要求之高，在全国各体育机构和俱乐部里屈指可数；他的学生说，他把时间都给了球队和学生，大家在打球之外遇到的难题，他也竭尽全力帮忙解决。他就是中国北京市著名乒乓球教练王涛。

“我从小就非常喜欢乒乓球，但因为没有经过系统化训练，多走了很多弯路。”因此，在体育机构和俱乐部邀请王涛担任乒乓球队的教练时，他都毫不犹豫地答应了。王涛表示能够作为一名教练，把自己多年来在乒乓球领域累积的经验和技术，都一一传授给现在热爱乒乓球的年轻一代，这是一件非常有意义的事情。兴趣是最好的老师，来到体育机构和俱乐部学习的学员，他们本身就对乒乓球就有一定的兴趣，王涛认为他的任务就是要把这些学员的初步兴趣持久化，经过展示、教学等方法让学员们领略到乒乓球的魅力，从而爱上乒乓球。现今信息化社会，网络发达且信息繁多，每个人每天接收的新事物也会特别多，对某种运动的兴趣不加以引导的话，很容易就会被其他更新颖有趣的事物所取代，例如刺激性高、娱乐性强的网络游戏等。“所以作为教练我们一定要充分利用好学员的这种自发兴趣，向学员讲清楚学习内容，要达到什么目的，尤其是乒乓球它本身所蕴含的特殊魅力，从而激发学员们的学习动机，克服学习中出现的各种困难和障碍，带着这种兴趣一直高效地学习。”

作为体育机构和俱乐部的乒乓球教练，王涛培育了不少出色的乒乓球运动员，他特别注重因材施教，对于不同年龄层的学员，他有不同的教学方案。对于15岁以下的青少年学员，王涛给他们制定的训练计划侧重于技术的建立和掌握，有意识地增加他们掌握技术的种类，这不但能促进他们的学习兴趣，更重要的是用带一些挤压性的手段激发出青少年学员的潜能，最大化地挖掘他们的个人能力。青少年学员练习乒乓球，一般来讲是学得快，忘得也快。成年人掌握起来慢一些，但学会了就比较容易定型。从掌握多种技术的角度讲，青少年学员的可塑性往往超出我们的想象，当他们能掌握某种技术动作之后，适当给他们加技术是可行的，也是必须的。对于15岁以上的学员，王涛要求他们在掌握基本单项技术的“质”的层面多下功夫，采用力所能及的方式来加新技术和逐步提高。对于这部分的学员，练球首先要把思路简单化，不能让手上的功夫和自己的理论太脱节。实践才能出真知，如果掌握基本技术能有一个相对完整的实际操作过程，对于修正理论的认识偏差，做到理论真正为实践所用，会有极大的帮助。

在对学员的培训方面，王涛有自己独一套的方法。首先，王涛会特别注重学员基本技术的积累。王涛认为在没有建立一个较稳定的基本动作、没有较好地掌握重心交换、根本不能把每一板球打实等情况下，单纯用练过何等技术来代替基本功的想法至少是不全面的。如果客观条件允许的话，花上两三年把攻（拉）、挡（拨）、搓球、发球等最基本的技术搭成一个较坚实的框架，就好比盖房子能打一个较好的地基一样，日后的房子也能盖得更高一些，未来乒乓球的道路也会越走越平稳。其次，王涛会尤其强调发多球的练习。通过多球训练，不仅能够增加单位时间内练习的密度和强度，加快学习和掌握技术动作的进程，提高技术动作的熟练程度，迅速提高技术水平，而且还能够改善身体状况，使有氧训练与无氧训练结合在一起，对提高人体各个系统，尤其是运动系统和器官的生理水平，全面提高身体素质能力，都有很大的帮助。

“只要做一件事就必须做好”这是王涛从教多年一直坚守的理念，同时这也是他传授给学员的一种学习态度。“运动员都是孤独的，因为在练习的这些时间里，唯一能长久陪伴他的就是所练习的那项运动，”王涛表示，在这段漫长而又孤独的乒乓球旅途中，坚定的信念感尤为重要，这能给运动员坚持走下去带来很多力量和激励。（文/李悦）