享受舞蹈，尽情跳舞

进入课堂，她就化成了舞段里的角色

2019年起，陈茜在南京玩皮斯文化艺术交流有限公司担任特聘舞蹈技术导师，学员们认识陈茜老师，是从她妙曼的中国风爵士舞蹈开始。

中国风爵士，是将中国古典舞、中国民族民间舞的舞蹈元素融入爵士舞与之碰撞，在节奏感的带领下，形成中西合并的独有风格。

对于中国风爵士舞的课堂，陈茜自有她的仪式感。在大部分的课堂里，她都会穿上一袭或艳丽或帅气的中国风服饰，利落地盘起她的秀发，气韵之间已自有一股国风味道。对此，陈茜微笑地说道：“我个人觉得，跳什么类型的舞蹈就要搭配相应类型的服饰，才会有那味儿。”相对于其它舞种衣着的宽松，爵士的服饰会相对修身显身材，为的是能把自己代入到相应的舞蹈氛围之中。课前陈茜会给自己做一番心理暗示，琢磨好这堂课曲目的风格类型、编舞里讲述的故事、要传递的情绪之后，她会通过和自己对话，不断强化这个概念，在走进课堂的那一刻，她就不是陈茜，而是那个舞段里的角色，或仙气飘逸、或妩媚动人、或柔情似水、或刚强有劲。

作为一个新兴的舞蹈风格，圈内跳中国风爵士的舞蹈老师亦不多见，加之疫情的缘故，没有办法去到其他城市进修学习，因此陈茜在课下会花很多的时间，在网络上搜索各个地方舞者的编舞，研究其中编舞的逻辑、思路她会通过思考网络视频中每个老师对歌曲理解的异同，去琢磨什么样的动作才更符合歌曲说要表达的意境，再根据班级里学员们的整体水平，形成自己的编舞舞段。“虽然说我是为了授课而去搜集资料，但其实也从中让我重归了学生的身份，跟着同行专业的老师去学习，去思考，并在实践中锻炼增进我自己的编舞能力。”陈茜说道。

（陈茜舞蹈指导课程造型）

钻研教学，站在学员的角度思考

在舞蹈里的陈茜，是自信的、健谈的、富有创造力的。2020年5月，陈茜加入上海雨露之恩文化创意发展有限公司兼任舞蹈顾问一职。

在教学的时候，陈茜特别喜欢钻研的一件事情：“怎么样帮助舞蹈初学者更好地记住每个动作？”为此，她会花很多时间去思考怎么把一个八拍的连贯动作，用富有想象力的语言去引导学生。在教授成人课堂的时候，她用的语言可能还是偏成人化的简单用语，比如用“对镜梳妆”、“延伸的时候要感觉自己的手和腿都很美”这样的指示，引导学生动作的方向、姿势和力道把控。

在教学的时候，陈茜发现许多学生在学舞的过程当中似乎总会在不知觉中给自己加了很多压力，会和同班的人进行比较，会在被老师Pick出来跳的时候觉得是在献丑然后不敢跳，会在压力中没能很好地享受舞蹈的过程。对此，陈茜会时不时地与学员们进行交流，告诉他们这种心态是完全没有必要的，“我们不知道每个练舞的人背后付出的努力或者跳舞的时长，而且每个人的运动天赋、擅长的动作风格也因人而异。没有必要在这个过程当中时时刻刻拿自己去和别人比较。只要自己每一次上课，有比之前进步，能在这个过程当中跳得开心，就足够了。”陈茜说道。为关注学员的专注力和情绪方面，陈茜还会在课前做预案：预判当天课堂的动作难度，学员们可能会出现什么问题？她在课堂上要怎么进行引导？引导学员们快乐轻松地参与课堂，也是吸引他们注意力非常好的一个方式。对此，陈茜会在正式上课前，让学员们跟着随机播放的音按着自己的感受各自solo开来，在音乐中放松自己。

做一个坚定、自由、随和的舞者

在中国风爵士里，她有雅致的东方古典韵味；在课堂里，她是随和、专业、魅力四射的舞蹈老师。舞蹈赋予陈茜的多样性，也正是舞蹈吸引她的魅力所在。

为了更好地记录学员们的课堂表现以及课堂需要注意改进的事项，陈茜会把和编舞、教学有关的内容记录在自己的随身笔记本里，在这里记录着她编舞的思路、课程的复盘、每个学员的舞蹈特点、自己学习的心得等等。“我其实也是在做了舞蹈老师后，才开始重新拿起笔去记录东西，也因为这样，我现在开始去像初中时期写日记那般，将生活里值得记录的小美好记录在笔记本上，让自己的生活过得更为真实和有意义。”陈茜微笑道。

不跳舞的时候，陈茜觉得自己是一个“懒癌患者”，可以赖在家里沙发躺上大半天，可一旦触碰舞蹈，她可以每天花好几个小时备课、练舞，不断把动作吃透之后，再倾尽全力教给学生。

谈及舞蹈，陈茜说道：“我从小学开始接触跳舞，到2013年成为一名舞蹈老师，再到如今的舞蹈顾问。从一名护士，变成一名舞者和舞蹈教师，我从来没想过会有现在这样的状态。要是没有进入这一行的话，自己现在会是什么样子，我也无法想象。但只想说一句，跟跳舞结缘，真是太幸运了。跳舞以后，我真的有感觉到这个偌大的世界是有一束光照向我的，是为我而亮的，这种感觉是让我幸福的。至于今后，我希望能够保持这种特别幸福满足的状态继续跳舞吧。”（文\陆雯雯）