精训强能 百日练兵丨锤炼水中“功夫”打造水中“蛟龙”

“在整个蛙泳动作中，要想速度快，就要找到发动机，腿是最主要的动力来源，也就是说，练好蛙泳腿是提高蛙泳速度的关键，同时再熟练掌握手臂划水技术，使之与腿和呼吸动作协调配合，才能有效地提高游进速度……。”近日，兴安盟森林消防支队五岔沟大队以“冬季大练兵”为契机扎实开展游泳训练。

游泳作为水域救援的一项基础技能，是每名消防救援人员完成任务的重要保证。大队根据参训消防救援人员的游泳能力和水平，合理划分小组，分层分级训练，快速提升专业能力，对水性较好消防救援人员侧重培养动作规范性，对水性一般的消防救援人员重点开展换气技术培训以及划水效率提高的专项训练，对水性较弱的消防救援人员则从憋气、肢体协调练习、蛙泳技术简单配合练习及短距离游泳分步进行训练。同时，结合水域救援实战任务，传授水域救生和自我保护等重要知识要点，内容丰富、系统科学。

“身体放松，吸一口气后闭气，身体进入水中后，按照动作要领蹬腿抱水，一步一个动作，切莫心急，同时在水里时呼气节奏慢一些，保证胸腔里留有部分空气，头露出水面后，快速换气，慢慢体会找到适合自己的节奏……”训练中，教练员围绕理论讲解、下水实训、换气练习、连贯动作练习等多方面进行指导，同时，教练员穿插开展竞赛比拼，不断激发消防救援人员的训练热情，真正达到了预期效果。

大队长鞠学良在训练结束后说道：“通过开展游泳训练，有效提升了大队消防救援人员的游泳水平，我们将以此次游泳训练为契机，逐步培养游泳教员，将训练成果扩大至全体，让游泳技能更加精进，化身为一个个“水中蛟龙”，不断提高队伍遂行多样化任务的底气和能力。”（文：鞠学良 卢尚明）