练兵备战强体魄，奋发有为赴新途

  天气晴朗，暖阳倾泻，兴安盟最近气温回升，天气也变得暖和起来。近日，兴安盟森林消防支队五岔沟中队的消防救援人员积极开展体能强化训练，为春季防火期的防护做好体能储备。

中队坚持上级部门的正确领导，深入贯彻支队党委指示精神，结合中队实际情况，制定了训练计划，确保能够使中队参训的每名同志锻炼良好的体质，以适应平时和战时的各种需要。中队长和各骨干在一块进行了交流，制定了详细的训练计划。大体有以下几点：（1）从中队现实情况出发，针对全体消防救援人员的身体素质以及冬季大练兵考核结果，突出重点，合理安排，制定了行之有效的训练方法。（2）严格要求，耐心说服。中队将严格要求与耐心说服的原则贯穿于训练之中，在训练场上严格要求，一丝不苟，按纲施训，全面训练。（3）循序渐进，逐步提高。经过了漫长的冬季，消防救援人员的体能素质较之前有所下降，所以中队决定，要循序渐进，由轻装到重装的方法，逐步提高。

制定好体能训练计划之后，中队全体消防救援人员按计划实施，共同探讨，共同进步，调动消防救援人员训练的积极性和创造性，在训练中发扬不怕苦不怕累的精神。在五公里跑中，全体消防救援人员始终严格要求自己，没有一个人请假，没有一个人掉队，都在咬牙坚持。提高了训练的效果与质量，同时也在训练中形成了比、学、赶、帮超的良好氛围。此外，在进行体能训练之后，中队也积极发现训练中存在的问题，完善训练计划。

结束一天的训练之后，值班员组织大家进行身体放松，其目的是减少肌肉酸疼，促进疲劳的消除。值班员说到“消防救援人员训练都很认真，尤其是体能较差的同志都在积极跟进，看到中队消防救援人员都这么努力，我感到由衷的高兴。但体能训练后的放松尤为重要，它能够放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，让身体更加放松，降低运动后导致的肌肉受伤概率，使消防救援人员能够保持健康的身体投入训练之中”。

在科学合理的计划安排下，中队全体消防救援人员持续锻炼强健的体魄，朝着既定的目标前进。（文：王海翔，卢尚明）